Вежбе Болатица бола

Вежба је један од најефективнијих и лако применљивих метода за третман бола ишатице. Вежбе ишематски нерви ће обоје смањити бол у Висти и ногу и помоћи у исцељивању хернија. То је један од главних узрока ниског бола у леђима. Можете да смањите живце и умањите бол на леђима тако што ћете редовно радити вежбе.

Одмах преузмите нашу апликацију за мобилне уређаје и отарасите се ишатике бола радећи ли у вежби коју показујемо на 10 минута дневно.

Вежбе ишатица углавном укључују истезање и исометријске вежбе. "Ишатица " пружа брзо олакшање. Са истезања, мишићи се смањују и притисак на живце се смањује. Код пацијената са лумбалним херниом, бол је у потпуности растерећен уклањањем ове нервне штампе. Следећи корак је јачање мишића како би се спречило рекулкирне поремећаје.